Ernährung

„Deine Nahrungsmittel sollen deine Heilmittel sein.“ 
~ Hippokrates

Die Ernährung ist eine sehr wichtige Säule im Rahmen von Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit.

Mich begleitet das Thema Ernährung bereits sehr lange im Praxisalltag.

Schon ganz zu Anfang meiner Heilpraktikertätigkeit durfte ich die Erfahrung machen, dass es manchmal ausreicht, ein Nahrungsmittel wegzulassen und das gesamte Befinden verbessert sich.

Aber neben dem „Was esse ich“ kann auch das „Wann esse ich was“ eine große Rolle spielen und ist aus meiner Erfahrung für jeden Menschen anders und individuell.

Mein Ziel ist es, über Ernährung so zu informieren und den Einzelnen so zu begleiten, dass jeder die individuelle und intuitive Ernährung findet.

  1. Gesund & Aktiv – Stoffwechselprogramm

  2. Gewichtsreduktion

  3. Gesunde Ernährung

1 Gesund & Aktiv – Stoffwechselprogramm

Im Rahmen des Gesund & Aktiv – Stoffwechselprogrammes werden Blutwerte, die Blutgruppe und der Stoffwechselverbrennungstyp berücksichtigt und damit ein individueller Ernährungsplan erstellt.

Dieses Programm ist in erster Linie eine Unterstützung, mit Hilfe der Ernährung den Stoffwechsel wieder ins Lot zu bringen.

Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, umfasst alle chemischen Umwandlungen von Stoffen im Körper von Lebewesen. Diese Prozesse sind entscheidend für den Aufbau, Abbau und die Erhaltung der Körpersubstanz sowie für die Energiegewinnung.

Ein Nebeneffekt des Stoffwechselprogrammes ist, dass sich überschüssige Pfunde verabschieden. Dadurch wird das Programm oft als Gewichtsreduktionsprogramm genutzt. Damit allein wird es aber sehr unterschätzt, weil es insgesamt am Gesundwerden, -bleiben, an Vitalität und ausreichend Erholung, v.a. über Schlaf, einen hohen Anteil haben kann.

So werden die Nahrungsmittel, die den individuellen Stoffwechsel optimieren, anhand eines Filtersystems ermittelt. Ausgangspunkt ist ein Warenkorb mit 350 Nahrungsmitteln. Diese haben gemeinsam, dass sie wenig Insulin zur Verstoffwechselung benötigen.

Auf der Ebene der genetischen Prägung werden jene Nahrungsmittel aussortiert, die nicht zur Blutgruppe und zum Verbrennungstypen der Person passen. Die Auswahl der verbleibenden Nahrungsmittel wird auf Basis der Epigenetischen Stoffwechselprägung weiter individualisiert. Dies geschieht auf der Grundlage einer ausführlichen Analyse ausgewählter Blutwerte, der Vital- und Stoffwechselanalyse, sowie Angaben zur Gesundheit und Ernährung.

2 Gewichtsreduktion

Hinter dem Wunsch nach einer Gewichtsreduktion kann ein sich „Wohlfühlen im eigenen Körper“ aber auch eine Notwendigkeit für die Gesundheit (Diabetes, Herzerkrankungen, anstehende OP o.ä.) stehen.

Wir unterstützen die Gewichtsreduktion so wie die betreffende Person es benötigt:

  • Ernährungsplan

  • Regelmäßige Kontrolle über eine Stoffwechselmessung (Bio-Impedanz-Analyse) und Beratung

  • Einsatz von unterstützenden Medikamenten

  • Ohrakupunktur

Lass Dich sich kostenlos beraten, welcher Weg für Dich der richtige ist.

3 Gesunde Ernährung

Was ist das eigentlich genau? Wer sich mit dem Thema schon intensiver beschäftigt hat, wird festgestellt haben, dass es sehr unterschiedliche Aussagen darüber gibt:

  • Nur Rohkost ist zuträglich für den Körper

  • Fleisch ist ungesund

  • Obst und Gemüse sollten bevorzugt werden

  • Trennkost ist hilfreich

  • Viel Eiweiße sind für Sportler wichtig

  • Nachtschattengewächse sind unverträglich

  • Intervallfasten ist wichtig

Und tatsächlich kann alles für irgendjemanden richtig sein. Was für die eine Person passt, kann für die andere ungünstig sein.

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